يتمتع البرتغالي كريستيانو رونالدو ببنية جسمانية مثيرة للأعجاب ساهمت بشك كبير في نجاحاته مع الأندية والمنتخب.
بالرغم من تقدمه في السن، لا يزال رونالدو يصنف كأحد أسرع اللاعبين في العالم، وسرعته هذه جاءت نتيجة لعمله الجاد وانضباطه في التمارين.
أسرع سرعة ركض بها اللاعب داخل الميدان بلغت 34 كيلومترا في الساعة في مباراة اسبانيا والبرتغال فى كأس العالم 2018.
وفقا للفيفا، فإن أسرع سرعة وصل اليها النجم البرتغالي هي 33.6 كيلومترا في الساعة في مباراة جمعت بين فريقه ريال مدريد وغريمه أتلتيكو مدريد.
في تلك المباراة، ووفقا لنفس المصدر، قطع رونالدو مسافة 96 متر في 10 ثوان فقط.
في سبتمبر 2021، وخلال مباراته الأولى مع مانشستر يونايتد بعد انضمامه من يوفنتوس، سجل اللاعب البالغ من العمر 36 عامًا سرعة قصوى بلغت 32.5 كيلومترا في الساعة.
بعد فترة قصيرة من هذه المباراة، سجل اللاعب نفس السرعة (32.51 كيلومترا في الساعة) في مباراة ناديه أمام ويست هام يونايتد.
يجدر بالذكر أن رونالدو يبلغ من الوزن 85 كيلوغراما، وتبلغ نسبة الدهون في جسمه فقط 7 في المائة، وهي أقل من نسبة الدهون في جسم اللاعب العادي (10 في المائة).
يتدرب رونالدو لنحو 3 الى 4 ساعات كل يوم خمس مرات في الأسبوع، ويتبع نظاما غذائيًا صارما، ولا يتناول الوجبات السريعة أو الكحوليات.
